3,103 تقييمًالمجموعة Weight Doctors®‎ · معدل توصية 97%دليل · 8 دقائق قراءة

الجلد المترهل بعد إنقاص الوزن: ما الذي يعود إلى طبيعته وما الذي يبقى

كل كيلوغرام تفقده هو نجاح – ومع ذلك يزعج كثيرين بعد ذلك الجلدُ المترهل في البطن أو الذراعين أو الساقين. ما مقدار ما ينكمش من تلقاء نفسه، وعلامَ يعتمد ذلك، وما الطرق المتاحة إذا بقي الجلد.

أهم النقاط باختصار

  1. الجلد يتكيّف – إلى حدٍّ معيّنبعد إنقاص معتدل للوزن، كثيرًا ما ينكمش الجلد إلى حدٍّ كبير. أما بعد فقدان كبير للوزن، فكثيرًا ما يكون النسيج الذي تمدّد على مدى سنوات قد فقد قدرًا كبيرًا من قدرته على الشد بحيث يبقى جلد زائد.
  2. لا يوجد حد ثابت للكيلوغرامات أو للعمريعتمد بقاء الجلد على تفاعل عدة عوامل: مقدار إنقاص الوزن وسرعته، ومدة زيادة الوزن، والعمر، والاستعداد الوراثي، ومنطقة الجسم.
  3. الصبر يستحق العناءيحتاج الجلد إلى أشهر كي يتكيّف. ولا يمكن الحكم بشكل موثوق على ما إذا كان العلاج ضروريًا إلا بعد 6–12 شهرًا من ثبات الوزن.
  4. ما يمكنك التأثير فيه بنفسكالتغذية الغنية بالبروتين وتمارين القوة والحماية من الشمس والامتناع عن النيكوتين تدعم الجلد. لكنها لا تزيل الجلد الزائد الواضح.
  5. إذا بقي الجلدعند الترهل الخفيف إلى المتوسط قد يكون الشد دون شقوق جراحية كبيرة خيارًا مناسبًا، وعند وجود جلد زائد واضح قد تكون الجراحة هي الخيار. وعند وجود شكاوى طبية توجد فرصة لتغطية التكاليف من التأمين الصحي الألماني.

الاستشارة الشخصية

هل تودّ معرفة المزيد؟

اترك بيانات التواصل الخاصة بك هنا ببساطة. سيتواصل فريقنا معك في أسرع وقت ممكن.

لماذا يبقى الجلد متدليًا بعد إنقاص الوزن

للجلد المتدلي بعد إنقاص الوزن سبب بسيط: لقد كان الجلد متمددًا لفترة طويلة. ويستمد الجلد قدرته على الشد أساسًا من نوعين من الألياف البروتينية في الأدمة، وهي الطبقة الوسطى من الجلد – الكولاجين الذي يمنحه الصلابة، والإيلاستين الذي يعيد الجلد إلى شكله بعد التمدد. وإذا ظل وزن الجسم مرتفعًا لسنوات، تتمدد هذه الألياف بشكل دائم وتتضرر جزئيًا. ومن العلامات المرئية لذلك على سبيل المثال علامات التمدد.

عندما ينخفض الوزن، يفقد النسيج الحجم الذي كان يملؤه. فينكمش جزء من الجلد. أما ما تمدّد بما يتجاوز الحد، فيبقى جلدًا مترهلًا – وبعد فقدان كبير جدًا للوزن قد يظهر أيضًا على شكل ثنيات جلدية أو طيات جلدية متدلية فوق البطن أو أعلى الذراعين أو الفخذين. وهذا ليس علامة على أن شيئًا ما قد سار بشكل خاطئ أثناء إنقاص الوزن، بل هو نتيجة شائعة لنجاح كبير.

هل ينكمش الجلد بعد إنقاص الوزن؟

جزئيًا. بعد إنقاص الوزن يتكيّف الجلد على مدى أشهر، ويمكن أن يشتد بشكل ملحوظ خلال هذه الفترة. أما إلى أي حد، فيختلف ذلك كثيرًا من شخص لآخر. ولا يجدد الجسم الألياف المرنة المفقودة إلا بقدر محدود. وكلما كان تمدد الجلد أقوى وأطول، زاد احتمال بقاء جلد زائد لا يمكن تعويضه بالتغذية أو الرياضة.

يعتمد مدى انكماش الجلد أساسًا على العوامل التالية:

  • مقدار إنقاص الوزنكلما زاد الوزن المفقود نسبةً إلى الوزن الأولي، زاد الجلد الذي يتعيّن عليه التكيّف.
  • السرعةكلما انخفض الوزن أسرع، قلّ الوقت المتاح للجلد. وينطبق ذلك بعد جراحة السمنة كما ينطبق على إنقاص الوزن بدعم دوائي.
  • مدة زيادة الوزنالجلد الذي ظل متمددًا لسنوات طويلة يكون في الغالب قد فقد قدرًا أكبر من قدرته على الشد.
  • العمر والاستعداد الوراثيمع مرور السنين ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين؛ كما تؤدي الطبيعة الوراثية للنسيج الضام دورًا في ذلك.
  • منطقة الجسمالبطن وأعلى الذراعين والفخذان أكثر حساسية بشكل خاص.
  • نمط الحياةالتدخين والتعرض الكثير للشمس دون حماية يُثقلان النسيج الضام بشكل إضافي.

بدءًا من كم كيلوغرامًا يبقى جلد زائد؟

لا يوجد حد ثابت. فعدد الكيلوغرامات وحده لا يقول الكثير: فـ 20 كغ تعني مع وزن أولي مرتفع شيئًا مختلفًا عمّا تعنيه مع وزن أولي منخفض. والأكثر دلالة هو نسبة ما فُقد من وزن الجسم، ومدة استمرار زيادة الوزن، ومدى مرونة الجلد. فعند إنقاص 20 أو 30 كغ، لا يبقى لدى بعض الأشخاص جلد زائد يكاد يُرى، بينما تتشكل لدى آخرين ثنيات جلدية، خاصةً في البطن. وبعد فقدان كبير جدًا للوزن، كما هو الحال بعد جراحة السمنة، كثيرًا ما يبقى جلد زائد.

حتى أي عمر ينكمش الجلد؟

لا يوجد أيضًا حد للعمر. فالجلد يبقى قادرًا على التكيّف طوال الحياة، لكنه يفقد مع مرور السنين جزءًا من الكولاجين والمرونة. لذلك تكون لدى الأشخاص الأصغر سنًا في المتوسط فرص أفضل لانكماش الجلد إلى حدٍّ كبير؛ أما في سن 50 أو 60 عامًا فكثيرًا ما يكون اشتداده أقل اكتمالًا. وهذا ليس سببًا للتخلي عن إنقاص الوزن: فبالنسبة للقلب والمفاصل والأيض، كل كيلوغرام له قيمته، بغض النظر عن استجابة الجلد.

ما الذي يمكنك فعله بنفسك من أجل جلدك

لا يمكن لأي علاج منزلي أن يمنع الجلد الزائد الواضح أو أن يزيله بالتمارين. لكن بعض العادات تساعد الجلد على التكيّف قدر الإمكان – كما أنها أساس جيد إذا تم التخطيط لاحقًا لعملية شد:

موظفتان من Weight Doctors® مع أثقال كيتل بيل بنفسجية في الجناح خلال يوم الأبواب المفتوحة
  • تناول طعام غني بالبروتينالكولاجين هو نفسه بروتين. والكمية الكافية من البروتين تدعم الجلد والعضلات، لا سيما عندما تقل كمية الطعام إجمالًا. أما الكمية المناسبة لك، فتحددها استشارة غذائية، على سبيل المثال في التدريب الغذائي Weight Doctors®‎ 360°.
  • بناء العضلاتتعوّض تمارين القوة جزءًا من الحجم المفقود بالعضلات وتجعل محيط الجسم يبدو أكثر تماسكًا. لكنها لا تشد الجلد نفسه؛ ولا تكاد تفيد في مواجهة جلد زائد واضح.
  • إنقاص الوزن بانتظام حيثما أمكن التحكم في ذلكالوتيرة الأهدأ تمنح الجلد وقتًا أطول. لكن الأهم من سرعة معيّنة هو أن يكون إنقاص الوزن مفيدًا صحيًا وتحت إشراف طبي.
  • الحماية من الشمسالأشعة فوق البنفسجية تُتلف الكولاجين. والحماية من الشمس وتجنّب حروق الشمس يحافظان على النسيج الضام.
  • عدم التدخينيُضعف النيكوتين تروية الجلد بالدم والتئام الجروح.
  • العناية بالجلدتحافظ الكريمات والزيوت على ليونة الجلد ويمكن أن تقي من التهيّج في الثنيات الجلدية. لكنها لا تستطيع إزالة الجلد الزائد.
  • الحفاظ على الوزنالتقلبات الكبيرة في الوزن تمدد الجلد مرارًا وتكرارًا. والوزن الثابت هو أفضل أساس – للجلد ولأي علاج لاحق.

الاستشارة الشخصية

هل تودّ معرفة المزيد؟

اترك بيانات التواصل الخاصة بك هنا ببساطة. سيتواصل فريقنا معك في أسرع وقت ممكن.

متى يصبح الجلد الزائد مشكلة طبية

الجلد الزائد بعد إنقاص الوزن ليس مجرد مسألة مظهر. ففي الثنيات الجلدية العميقة تتجمع الرطوبة والحرارة. وقد يؤدي ذلك إلى التهابات جلدية متكررة وعدوى فطرية ومناطق متقرحة بسبب الاحتكاك؛ ويُسمى ذلك طبيًا التهاب الثنيات (Intertrigo)، أي التهاب الجلد في ثنيات الجسم. وإذا تدلّت في أسفل البطن ثنية كبيرة من الجلد والنسيج الدهني فوق منطقة العانة، يسمّي الأطباء ذلك «المئزر الدهني». ويمكن أن تعيق الطيات الجلدية في الفخذين أو الذراعين الحركة أثناء المشي أو ممارسة الرياضة أو العمل. كما يشعر كثير من المتأثرين بأن الجلد عبء نفسي – لا سيما بعد نجاح كبير في إنقاص الوزن.

إذا وُجدت مثل هذه الشكاوى، فمن المفيد علاجها وتوثيقها طبيًا، على سبيل المثال لدى طبيب الأسرة أو لدى طبيبة أو طبيب الأمراض الجلدية. فهذه النتائج الطبية تكون مهمة لاحقًا عندما يتعلق الأمر بتغطية التكاليف من التأمين الصحي الألماني.

مستشارة مرضى من Weight Doctors® أمام حاسوب محمول

هل يغطي التأمين الصحي الألماني تكاليف شد الجلد؟

لا يغطي التأمين الصحي القانوني الألماني الإجراءات التجميلية البحتة؛ وينطبق ذلك أيضًا على شد الجلد دون جراحة. أما إذا أدى الجلد الزائد إلى التهابات جلدية متكررة أو أضرار ناتجة عن الاحتكاك أو قيود في الحركة، فقد يكون الشد مبررًا طبيًا. وعند وجود استطباب متوافق مع الإرشادات الطبية توجد عندئذٍ فرصة لتغطية التكاليف. ويلزم تقديم طلب يوضح الضرورة الطبية؛ ويتخذ التأمين الصحي القرار في كل حالة على حدة.

الاستشارة

ما إذا كان جلدك لا يزال يحتاج إلى وقت، أو يكفيه الشد دون جراحة، أو كانت الجراحة هي الطريق الأكثر موثوقية – تحدد ذلك معك الطبيبات الأخصائيات والأطباء الأخصائيون في الجراحة الترميمية والتجميلية لدى Weight Doctors®‎ RESHAPE – عبر الهاتف أو الفيديو أو في العيادة، دون أي التزام بنسبة 100%. وإذا وُجدت شكاوى طبية، نتولى نحن الطلب وجميع المستندات اللازمة لتأمينك الصحي الألماني. احجز استشارة

الأسئلة الشائعة

أسئلة وأجوبة

سؤالك غير موجود هنا؟ سيخصّص له طبيبك الأخصائي الوقت الكافي خلال الاستشارة.

هل ينكمش الجلد المتدلي بعد إنقاص الوزن من تلقاء نفسه؟

جزئيًا. في الأشهر التي تلي إنقاص الوزن يمكن أن يشتد الجلد بشكل ملحوظ. لكن بعد فقدان كبير للوزن كثيرًا ما يبقى جلد زائد، لأن الألياف التي تمددت على مدى سنوات لا تستعيد قدرتها على الشد بالكامل.

هل يمكن إنقاص 30 كغ دون طيات جلدية متدلية؟

هذا ممكن، لكن لا يمكن التخطيط له. فنشوء الطيات الجلدية لا يعتمد على عدد الكيلوغرامات بقدر ما يعتمد على الوزن الأولي والعمر ومدة زيادة الوزن والاستعداد الوراثي. التغذية الغنية بالبروتين وتمارين القوة والوزن الثابت تدعم الجلد، لكن لا يوجد ضمان.

كم من الوقت يستغرق اشتداد الجلد بعد إنقاص الوزن؟

يحتاج الجلد إلى أشهر. لذلك يُوصى بالحفاظ على الوزن الجديد لمدة 6–12 شهرًا قبل اتخاذ قرار بشأن الشد. فعندئذٍ فقط يمكن تقييم ما انكمش من تلقاء نفسه.

هل تساعد الرياضة ضد الجلد المتدلي؟

تبني الرياضة، ولا سيما تمارين القوة، العضلات ويمكن أن تجعل محيط الجسم يبدو أكثر تماسكًا. لكن بعد فقدان كبير للوزن، كثيرًا ما يفقد الجلد قدرًا كبيرًا من مرونته بحيث لا ينكمش بالقدر الكافي حتى مع التمارين. ومع ذلك تبقى الحركة مهمة للصحة والعضلات.

هل تساعد الكريمات أو مستحضرات الكولاجين ضد الجلد المترهل؟

تعتني الكريمات والزيوت بالجلد ويمكن أن تقي من التهيّج في الثنيات الجلدية. أما أن الكريمات أو المكملات الغذائية تزيل الجلد الزائد بعد إنقاص الوزن، فهذا غير مثبت.

متى يغطي التأمين الصحي الألماني تكاليف الشد؟

عندما يوجد استطباب طبي، مثل الالتهابات الجلدية المتكررة أو القيود في الحركة بسبب الجلد الزائد. عندئذٍ توجد فرصة لتغطية التكاليف من التأمين الصحي الألماني؛ ويقرر التأمين الصحي في كل حالة على حدة. أما الإجراءات التجميلية البحتة فلا يغطيها.

متى يكون الوقت المناسب لشد الجلد؟

عندما يكون الوزن ثابتًا – ويُوصى بفترة 6–12 شهرًا دون تقلبات كبيرة – وتكون الحالة الصحية العامة جيدة. فالجسم الذي لا يزال يتغير لا يمكن تشكيله بشكل دائم.

اقرأ المزيد

قد يهمك أيضًا

جميع العلاجات في لمحة

مجموعة واسعة من الخدمات
دون إجراء
جراحة
  1. دون إجراءWeight Doctors®‎ العلاج الدوائي GLP-⁠1دوائي، دون إجراء
  2. دون إجراءWeight Doctors®‎ 360°التدريب الغذائي
  3. طويل الأمدجديدWeight Doctors®‎ hydroGMAبالمنظار، دون شق جراحي
  4. دون جراحةWeight Doctors®‎ بالون المعدةمؤقت، وقابل للبلع أيضًا
  5. دون جراحةممكن أيضًا عبر التأمين الصحي*Weight Doctors SLEEVE®‎بالمنظار، دائم
  6. بالجراحةممكن أيضًا عبر التأمين الصحي*Weight Doctors BARIATRICS®‎جراحي، طفيف التوغّل
  7. بالجراحةممكن أيضًا عبر التأمين الصحي*Weight Doctors®‎ REVISIONإجراء تصحيحي بعد جراحة السمنة
  8. الوذمة الشحميةممكن أيضًا عبر التأمين الصحي*Weight Doctors®‎ جراحة الوذمة الشحميةشفط الدهون في حالة الوذمة الشحمية
  9. بعد إنقاص الوزنممكن أيضًا عبر التأمين الصحي*Weight Doctors®‎ RESHAPEبعد إنقاص الوزن

* للمرضى المؤمَّن عليهم في التأمين الصحي القانوني الألماني: إذا ثبت الاستطباب الطبي وفق إرشادات DGAV، فقد يكون استرداد التكاليف ممكنًا.

النشرة الإخبارية

أخبار من Weight Doctors®‎

علاجات جديدة، ومواعيد مثل ندواتنا عبر الإنترنت، ومعلومات حول إنقاص الوزن – مباشرةً إلى بريدك الإلكتروني. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت بنقرة واحدة.

يمكنني سحب موافقتي في أي وقت، على سبيل المثال عبر رابط إلغاء الاشتراك في كل رسالة.

محمي بنظام لمكافحة الرسائل المزعجة يراعي حماية البيانات، دون تتبّع ودون ملفات تعريف الارتباط.

* حقول إلزامية

الاستشارة

الآن إلى Weight Doctors®‎ Experience الخاصة بك.

الخطوة الأولى هي محادثة: اختر هنا عبر الإنترنت العلاج والموقع والموعد – استشارة حضورية أو عبر الفيديو أو بالهاتف.

  • 100% دون التزام
  • شخصيًا مع طبيبك الأخصائي
  • موعد عبر الإنترنت، على مدار الساعة
  • 23 موقعًا في 6 دول

تفضّل الاتصال؟ ⁦0800 84 84 777⁩الاثنين–الجمعة 08:00–20:00 · السبت 09:00–15:00

Weight Doctors®‎ في 23 موقعًا في 6 دول23 موقعًا

أيّ موقع هو الأقرب إليك؟⁦0800 84 84 777⁩

احجز استشارةاحجز استشارة

الاستشارة الشخصية

هل لديك سؤال؟

اكتب لنا – سيتواصل فريقنا معك شخصيًا.