3.103 beoordelingenvan de Weight Doctors® groep · 97 ⁠% aanbevelingspercentageGids · 8 min. leestijd

Hangende huid na het afvallen: wat vanzelf terugtrekt en wat blijft

Elke verloren kilo is een succes – en toch storen velen zich daarna aan slappe huid op buik, armen of benen. Hoeveel zich vanzelf terugvormt, waar dat van afhangt en welke mogelijkheden er zijn als er huid overblijft.

Het belangrijkste in het kort

  1. De huid past zich aan – tot op zekere hoogteNa een matig gewichtsverlies trekt de huid zich vaak grotendeels terug. Na groot gewichtsverlies heeft het jarenlang uitgerekte weefsel vaak zoveel spankracht verloren dat er een overschot blijft.
  2. Geen vaste grens in kilo's of leeftijdOf er huid overblijft, hangt af van het samenspel van omvang en tempo van het afvallen, duur van het overgewicht, leeftijd, aanleg en lichaamsregio.
  3. Geduld loontDe huid heeft maanden nodig om zich aan te passen. Of een behandeling nodig is, laat zich pas na 6–12 maanden met een stabiel gewicht betrouwbaar beoordelen.
  4. Zelf te beïnvloedenEiwitrijke voeding, krachttraining, zonbescherming en het vermijden van nicotine ondersteunen de huid. Een duidelijk huidoverschot nemen ze niet weg.
  5. Als er huid overblijftBij lichte tot matige verslapping kan een verstrakking zonder grote incisies in aanmerking komen, bij een duidelijk overschot een operatie. Bij medische klachten bestaat de kans op vergoeding door de Duitse zorgverzekeraar.

Persoonlijk advies

Benieuwd naar meer?

Laat hier eenvoudig uw contactgegevens achter. Ons team neemt zo snel mogelijk contact met u op.

Waarom de huid na het afvallen blijft hangen

Hangende huid na het afvallen heeft een eenvoudige reden: de huid is lange tijd uitgerekt geweest. Haar spankracht dankt ze vooral aan twee eiwitvezels in de lederhuid, de middelste huidlaag – collageen, dat voor stevigheid zorgt, en elastine, dat de huid na uitrekking weer in haar vorm terugbrengt. Is het lichaamsgewicht jarenlang hoog, dan worden deze vezels blijvend overrekt en deels beschadigd. Zichtbare tekenen daarvan zijn bijvoorbeeld striae.

Daalt het gewicht, dan ontbreekt het weefsel het volume dat het opvulde. Een deel van de huid trekt zich samen. Wat boven de grens was uitgerekt, blijft achter als slappe huid – na zeer groot gewichtsverlies ook als huidplooien of huidlappen die over buik, bovenarmen of dijen hangen. Dat is geen teken dat er bij het afvallen iets is misgegaan, maar een veelvoorkomend gevolg van een groot succes.

Trekt de huid zich na het afvallen terug?

Gedeeltelijk. Na gewichtsverlies past de huid zich gedurende maanden aan en kan ze in die tijd zichtbaar strakker worden. Hoe ver, verschilt sterk van mens tot mens. Verloren elastische vezels maakt het lichaam slechts beperkt opnieuw aan. Hoe sterker en hoe langer de huid uitgerekt was, des te eerder blijft er een overschot dat zich door voeding of sport niet meer laat compenseren.

Hoe sterk de huid zich terugvormt, hangt vooral af van deze factoren:

  • Omvang van het gewichtsverliesHoe meer gewicht in verhouding tot het uitgangsgewicht is verloren, des te meer huid moet zich aanpassen.
  • TempoHoe sneller het gewicht daalt, des te minder tijd de huid heeft. Dat geldt na een maagoperatie net zo goed als bij afvallen met ondersteuning van medicatie.
  • Duur van het overgewichtHuid die vele jaren uitgerekt is geweest, heeft meestal meer spankracht verloren.
  • Leeftijd en aanlegMet de jaren maakt het lichaam minder collageen aan; ook de erfelijke aanleg van het bindweefsel speelt een rol.
  • LichaamsregioBuik, bovenarmen en dijen reageren bijzonder gevoelig.
  • LevensstijlRoken en veel onbeschermde zon belasten het bindweefsel extra.

Vanaf hoeveel kilo blijft er overtollige huid?

Een vaste grens is er niet. Het aantal kilo's alleen zegt weinig: 20 kg betekent bij een hoog uitgangsgewicht iets anders dan bij een laag. Meer zegt welk deel van het lichaamsgewicht is verloren, hoe lang het overgewicht heeft bestaan en hoe elastisch de huid is. Bij een gewichtsverlies van 20 of 30 kg blijft bij sommige mensen nauwelijks zichtbare huid over, bij anderen ontstaan vooral aan de buik huidplooien. Na een zeer groot gewichtsverlies, bijvoorbeeld na een maagoperatie, blijft vaak overtollige huid over.

Tot welke leeftijd vormt de huid zich terug?

Ook een leeftijdsgrens is er niet. De huid blijft een leven lang in staat zich aan te passen, maar verliest met de jaren collageen en elasticiteit. Jongere mensen hebben daarom gemiddeld betere kansen dat de huid zich grotendeels terugtrekt; op 50- of 60-jarige leeftijd wordt ze vaak minder volledig strak. Dat is geen reden om af te zien van afvallen: voor hart, gewrichten en stofwisseling telt elke kilo, ongeacht hoe de huid reageert.

Wat u zelf voor uw huid kunt doen

Een uitgesproken huidoverschot kan geen huismiddel voorkomen of wegtrainen. Enkele gewoonten helpen de huid echter om zich zo goed mogelijk aan te passen – en ze zijn ook een goede basis als later een verstrakking wordt gepland:

Twee medewerksters van Weight Doctors® met paarse kettlebells bij de stand op de open dag
  • Eiwitrijk etenCollageen is zelf een eiwit. Voldoende eiwit ondersteunt huid en spieren, juist wanneer er in totaal minder wordt gegeten. Hoeveel voor u zinvol is, wordt duidelijk in een voedingsadvies, bijvoorbeeld in de Weight Doctors® 360° voedingscoaching.
  • Spieren opbouwenKrachttraining vervangt verloren volume deels door spiermassa en laat contouren steviger lijken. De huid zelf maakt het niet strakker; tegen een uitgesproken overschot helpt het nauwelijks.
  • Gelijkmatig afvallen, waar dat te sturen isEen rustiger tempo geeft de huid meer tijd. Belangrijker dan een bepaald tempo is echter dat het afvallen medisch zinvol is en door een arts wordt begeleid.
  • ZonbeschermingUV-straling beschadigt collageen. Zonbescherming en het vermijden van zonnebrand sparen het bindweefsel.
  • Niet rokenNicotine verslechtert de doorbloeding van de huid en de wondgenezing.
  • HuidverzorgingCrèmes en oliën houden de huid soepel en kunnen irritatie in huidplooien voorkomen. Overtollige huid laten terugvormen kunnen ze niet.
  • Gewicht vasthoudenSterke schommelingen rekken de huid steeds opnieuw uit. Een stabiel gewicht is de beste basis – voor de huid en voor elke latere behandeling.

Persoonlijk advies

Benieuwd naar meer?

Laat hier eenvoudig uw contactgegevens achter. Ons team neemt zo snel mogelijk contact met u op.

Wanneer overtollige huid een medisch probleem wordt

Overtollige huid na het afvallen is niet alleen een kwestie van uiterlijk. In diepe huidplooien hopen vocht en warmte zich op. Dat kan leiden tot terugkerende huidontstekingen, schimmelinfecties en schaafplekken door wrijving; vaktechnisch spreekt men van intertrigo, een ontsteking van de huid in lichaamsplooien. Hangt aan de onderbuik een grote plooi van huid en vetweefsel over het schaamgebied, dan noemen artsen dat een buikschort. Huidlappen aan dijen of armen kunnen hinderen bij het lopen, bij het sporten of op het werk. En veel mensen ervaren de huid als een psychische belasting – juist na een groot succes met afvallen.

Zijn er zulke klachten, dan is het zinvol om ze door een arts te laten behandelen en vastleggen, bijvoorbeeld bij de huisarts of bij een dermatoloog. Deze bevindingen zijn later belangrijk als het gaat om vergoeding door de Duitse zorgverzekeraar.

Patiëntadviseur van Weight Doctors® achter de laptop

Vergoedt de Duitse zorgverzekeraar een huidverstrakking?

Puur esthetische ingrepen vergoeden de Duitse wettelijke zorgverzekeraars niet; dat geldt ook voor de huidverstrakking zonder operatie. Leidt overtollige huid echter tot terugkerende huidontstekingen, wrijvingsschade of bewegingsbeperkingen, dan kan een verstrakking medisch gegrond zijn. Bij een indicatie conform de richtlijnen bestaat dan de kans op vergoeding. Nodig is een aanvraag die de medische noodzaak onderbouwt; de beslissing neemt de zorgverzekeraar per individueel geval.

Consult

Of uw huid nog tijd nodig heeft, een verstrakking zonder operatie volstaat of een operatie de betrouwbaardere weg is, bespreken de specialisten plastische en esthetische chirurgie van Weight Doctors® RESHAPE met u – telefonisch, via video of ter plaatse, 100 ⁠% vrijblijvend. Zijn er medische klachten, dan zorgen wij voor de aanvraag en alle documenten voor uw Duitse zorgverzekeraar. Consult boeken

Veelgestelde vragen

Vragen en antwoorden

Staat uw vraag er niet bij? In het consult neemt uw specialist er de tijd voor.

Vormt hangende huid na het afvallen zich vanzelf terug?

Gedeeltelijk. In de maanden na het afvallen kan de huid zichtbaar strakker worden. Na groot gewichtsverlies blijft echter vaak een overschot, omdat de jarenlang uitgerekte vezels hun spankracht niet volledig terugkrijgen.

Is het mogelijk 30 kg af te vallen zonder huidlappen?

Dat is mogelijk, maar laat zich niet plannen. Of er huidlappen ontstaan, hangt minder af van het aantal kilo's dan van het uitgangsgewicht, de leeftijd, de duur van het overgewicht en de aanleg. Eiwitrijke voeding, krachttraining en een stabiel gewicht ondersteunen de huid, een garantie is er niet.

Hoe lang duurt het voordat de huid na het afvallen strakker wordt?

De huid heeft maanden nodig. Daarom wordt aanbevolen het nieuwe gewicht 6–12 maanden vast te houden voordat over een verstrakking wordt besloten. Pas dan is te beoordelen wat zich vanzelf heeft teruggevormd.

Helpt sport tegen hangende huid?

Sport, vooral krachttraining, bouwt spiermassa op en kan contouren steviger laten lijken. Na sterk gewichtsverlies heeft de huid echter vaak zoveel elasticiteit verloren dat ze zich ook door training niet meer voldoende terugvormt. Voor gezondheid en spieren blijft beweging toch belangrijk.

Helpen crèmes of collageenpreparaten tegen slappe huid?

Crèmes en oliën verzorgen de huid en kunnen irritatie in huidplooien voorkomen. Dat crèmes of voedingssupplementen een huidoverschot na het afvallen laten terugvormen, is niet aangetoond.

Wanneer vergoedt de Duitse zorgverzekeraar een verstrakking?

Als er een medische indicatie is, bijvoorbeeld terugkerende huidontstekingen of bewegingsbeperkingen door de overtollige huid. Dan bestaat de kans op vergoeding; de Duitse zorgverzekeraar beslist per individueel geval. Puur esthetische ingrepen vergoedt zij niet.

Wanneer is het juiste moment voor een huidverstrakking?

Als het gewicht stabiel is – aanbevolen wordt 6–12 maanden zonder grote schommelingen – en de algemene gezondheidstoestand goed is. Een lichaam dat nog verandert, laat zich niet blijvend vormen.

Verder lezen

Dit vindt u misschien ook interessant

Alle behandelingen in één overzicht

Breed behandelaanbod
zonder ingreep
operatie
  1. Zonder ingreepWeight Doctors® GLP-⁠1-farmacotherapieMet medicatie, zonder ingreep
  2. Zonder ingreepWeight Doctors® 360°Voedingscoaching
  3. LangdurigNieuwWeight Doctors® hydroGMAEndoscopisch, zonder snede
  4. Zonder operatieWeight Doctors® MAAGBALLONTijdelijk, ook doorslikbaar
  5. Zonder operatieOok via de zorgverzekeraar mogelijk*Weight Doctors SLEEVE®Endoscopisch, blijvend
  6. Met operatieOok via de zorgverzekeraar mogelijk*Weight Doctors BARIATRICS®Chirurgisch, minimaal invasief
  7. Met operatieOok via de zorgverzekeraar mogelijk*Weight Doctors® REVISIONCorrectie-ingreep na maagoperatie
  8. LipoedeemOok via de zorgverzekeraar mogelijk*Weight Doctors® LipoedeemoperatieLiposuctie bij lipoedeem
  9. Na het afvallenOok via de zorgverzekeraar mogelijk*Weight Doctors® RESHAPENa het afvallen

* Voor patiënten met een Duitse wettelijke zorgverzekering: als de medische indicatie volgens de DGAV-richtlijnen is vastgesteld, kan vergoeding mogelijk zijn.

Nieuwsbrief

Nieuws van Weight Doctors®

Nieuwe behandelingen, data zoals onze webinars en kennis over afvallen – rechtstreeks in uw inbox. Afmelden kan altijd met één klik.

Mijn toestemming kan ik op elk moment intrekken, bijv. via de afmeldlink in elke e-mail.

Beschermd door een privacyvriendelijke spambeveiliging, zonder tracking en zonder cookies.

* Verplichte velden

Consult

Nu naar uw Weight Doctors® Experience.

De eerste stap is een gesprek: kies hier online behandeling, locatie en afspraak – consult op locatie, per video of telefonisch.

  • 100 ⁠% vrijblijvend
  • Persoonlijk met uw specialist
  • Afspraak online, dag en nacht
  • 23 locaties in 6 landen

Liever telefonisch? 0800 84 84 777ma–vr 08:00–20:00 uur · za 09:00–15:00 uur

Weight Doctors® op 23 locaties in 6 landen23 locaties

Welke locatie is voor u het dichtstbij?0800 84 84 777

Consult boekenConsult boeken

Persoonlijk advies

Heeft u een vraag?

Schrijf ons – ons team neemt persoonlijk contact met u op.