3103 opiniigrupy Weight Doctors® · odsetek poleceń 97%Poradnik · 8 min czytania

Obwisła skóra po odchudzaniu: co się cofa,
a co pozostaje

Każdy utracony kilogram to sukces – mimo to wiele osób przeszkadza potem wiotka skóra na brzuchu, ramionach lub nogach. Ile cofa się samoistnie, od czego to zależy i jakie są możliwości, gdy skóra pozostaje.

W skrócie

  1. Skóra się dostosowuje – do pewnego momentuPo umiarkowanej redukcji masy ciała skóra często w dużej mierze się obkurcza. Po dużej utracie masy ciała tkanka rozciągana przez lata często traci tyle jędrności, że pozostaje nadmiar.
  2. Brak stałej granicy kilogramów czy wiekuTo, czy skóra pozostanie, zależy od współdziałania skali i tempa redukcji masy ciała, czasu trwania nadwagi, wieku, predyspozycji i okolicy ciała.
  3. Cierpliwość się opłacaSkóra potrzebuje miesięcy, by się dostosować. To, czy leczenie jest potrzebne, można wiarygodnie ocenić dopiero po 6–12 miesiącach stabilnej masy ciała.
  4. Na co można wpłynąć samemuDieta bogata w białko, trening siłowy, ochrona przed słońcem i rezygnacja z nikotyny wspierają skórę. Wyraźnego nadmiaru skóry nie usuwają.
  5. Gdy skóra pozostajePrzy lekkim lub umiarkowanym zwiotczeniu może wchodzić w grę ujędrnianie bez dużych nacięć, przy wyraźnym nadmiarze – operacja. Przy dolegliwościach medycznych istnieje szansa na pokrycie kosztów przez kasę chorych w Niemczech.

Osobista konsultacja

Chcą Państwo dowiedzieć się więcej?

Wystarczy zostawić tutaj swoje dane kontaktowe. Nasz zespół skontaktuje się z Państwem jak najszybciej.

Dlaczego skóra po odchudzaniu pozostaje obwisła

Obwisła skóra po odchudzaniu ma prosty powód: skóra była przez długi czas rozciągnięta. Swoją jędrność zawdzięcza przede wszystkim dwóm włóknom białkowym w skórze właściwej, środkowej warstwie skóry – kolagenowi, który zapewnia sprężystość, oraz elastynie, która po rozciągnięciu przywraca skórze jej kształt. Jeśli masa ciała jest wysoka przez lata, włókna te zostają trwale nadmiernie rozciągnięte i częściowo uszkodzone. Widocznym tego znakiem są na przykład rozstępy.

Gdy masa ciała spada, tkance brakuje objętości, która ją wypełniała. Część skóry się obkurcza. To, co zostało rozciągnięte ponad miarę, pozostaje jako wiotka skóra – po bardzo dużej utracie masy ciała także jako fałdy lub płaty skóry zwisające na brzuchu, ramionach lub udach. Nie jest to oznaka, że podczas odchudzania coś poszło nie tak, lecz częsta konsekwencja dużego sukcesu.

Czy skóra obkurcza się po odchudzaniu?

Częściowo. Po redukcji masy ciała skóra dostosowuje się przez miesiące i w tym czasie może się widocznie ujędrnić. Jak bardzo, jest bardzo różne u różnych osób. Utracone włókna elastyczne organizm odbudowuje tylko w ograniczonym stopniu. Im silniej i dłużej skóra była rozciągnięta, tym bardziej prawdopodobne, że pozostanie nadmiar, którego nie da się już wyrównać dietą ani sportem.

To, jak mocno skóra się obkurcza, zależy przede wszystkim od następujących czynników:

  • Skala redukcji masy ciałaIm więcej masy ciała utracono w stosunku do masy wyjściowej, tym więcej skóry musi się dostosować.
  • TempoIm szybciej spada waga, tym mniej czasu ma skóra. Dotyczy to zarówno sytuacji po operacji żołądka, jak i redukcji masy ciała ze wsparciem farmakologicznym.
  • Czas trwania nadwagiSkóra, która była rozciągnięta przez wiele lat, zwykle straciła więcej jędrności.
  • Wiek i predyspozycjeZ wiekiem organizm wytwarza mniej kolagenu; rolę odgrywa także dziedziczna budowa tkanki łącznej.
  • Okolica ciałaBrzuch, ramiona i uda reagują szczególnie wrażliwie.
  • Styl życiaPalenie tytoniu i duża ekspozycja na słońce bez ochrony dodatkowo obciążają tkankę łączną.

Od ilu kilogramów pozostaje nadmiar skóry?

Nie ma stałej granicy. Sama liczba kilogramów niewiele mówi: 20 kg przy wysokiej masie wyjściowej oznacza coś innego niż przy niskiej. Bardziej miarodajne jest to, jaki odsetek masy ciała utracono, jak długo trwała nadwaga i jak elastyczna jest skóra. Przy redukcji o 20 lub 30 kg u niektórych osób nie pozostaje prawie żadna widoczna skóra, u innych tworzą się fałdy skóry, przede wszystkim na brzuchu. Po bardzo dużej utracie masy ciała, na przykład po operacji żołądka, często pozostaje nadmiar skóry.

Do jakiego wieku skóra się obkurcza?

Nie ma też granicy wieku. Skóra przez całe życie zachowuje zdolność dostosowania, ale z wiekiem traci kolagen i elastyczność. Dlatego młodsze osoby mają średnio większe szanse, że skóra w dużej mierze się obkurczy; w wieku 50 czy 60 lat ujędrnia się ona często mniej całkowicie. Nie jest to powód, by rezygnować z odchudzania: dla serca, stawów i metabolizmu liczy się każdy kilogram, niezależnie od tego, jak zareaguje skóra.

Co mogą Państwo sami zrobić dla swojej skóry

Żaden domowy sposób nie zapobiegnie wyraźnemu nadmiarowi skóry ani nie usunie go treningiem. Niektóre nawyki pomagają jednak skórze dostosować się w możliwie najlepszym stopniu – i są też dobrą podstawą, jeśli później planowane jest ujędrnianie:

Dwie pracownice Weight Doctors® z fioletowymi kettlebellami na stoisku podczas Dnia Otwartego
  • Jeść produkty bogate w białkoKolagen sam jest białkiem. Wystarczająca ilość białka wspiera skórę i mięśnie, zwłaszcza gdy ogólnie je się mniej. Ile jest w Państwa przypadku sensowne, wyjaśni poradnictwo żywieniowe, na przykład w ramach Weight Doctors® 360° coaching żywieniowy.
  • Budować mięśnieTrening siłowy częściowo zastępuje utraconą objętość tkanką mięśniową i sprawia, że kontury wyglądają na bardziej jędrne. Samej skóry nie ujędrnia; przy wyraźnym nadmiarze prawie nie pomaga.
  • Chudnąć równomiernie, tam gdzie da się to kontrolowaćSpokojniejsze tempo daje skórze więcej czasu. Ważniejsze od określonego tempa jest jednak to, by redukcja masy ciała była zdrowotnie uzasadniona i prowadzona pod opieką lekarską.
  • Ochrona przed słońcemPromieniowanie UV uszkadza kolagen. Ochrona przed słońcem i unikanie oparzeń słonecznych chronią tkankę łączną.
  • NiepalenieNikotyna pogarsza ukrwienie skóry i gojenie się ran.
  • Pielęgnacja skóryKremy i olejki utrzymują skórę elastyczną i mogą zapobiegać podrażnieniom w fałdach skóry. Nadmiaru skóry nie są w stanie cofnąć.
  • Utrzymanie masy ciałaSilne wahania masy ciała wciąż na nowo rozciągają skórę. Stabilna masa ciała jest najlepszą podstawą – dla skóry i dla każdego późniejszego leczenia.

Osobista konsultacja

Chcą Państwo dowiedzieć się więcej?

Wystarczy zostawić tutaj swoje dane kontaktowe. Nasz zespół skontaktuje się z Państwem jak najszybciej.

Gdy skóra pozostaje: jakie są możliwości

Czy i jakie leczenie ma sens, można ocenić dopiero wtedy, gdy masa ciała jest stabilna – zalecane jest 6–12 miesięcy bez dużych wahań. W tym czasie tkanka się stabilizuje i okazuje się, ile cofnęło się samoistnie. Decydujące jest wtedy nie tyle to, ile Państwo schudli, ile to, jak zareagowała na to Państwa skóra. Dla orientacji:

  • Lekkie lub umiarkowane zwiotczenie, brak dużych płatów skóryUjędrnianie skóry zimną plazmą napina skórę od wewnątrz, bez dużych nacięć i z krótkim okresem rekonwalescencji. Więcej o ujędrnianiu skóry bez operacji.
  • Wyraźny nadmiar skóry w jednym miejscuChirurgiczne ujędrnianie usuwa nadmiar skóry, na przykład jako plastyka brzucha, plastyka ramion lub plastyka ud. Powstają przy tym blizny, które w miarę możliwości przebiegają w naturalnych liniach skóry lub pod ubraniem.
  • Nadmiar skóry w kilku okolicachBodylifting ujędrnia na przykład brzuch, boki, pośladki i uda podczas jednego zabiegu.
  • Jednocześnie skóra i uporczywa tkanka tłuszczowaCzęsto sensowne jest połączenie, na przykład liposukcji z ujędrnianiem.

Zabiegi ujędrniające nie służą odchudzaniu, lecz kształtują kontur po nim. Jak przebiegają poszczególne metody, opisuje artykuł Modelowanie sylwetki po schudnięciu; na co zwrócić uwagę po redukcji masy ciała za pomocą leków – artykuł Ujędrnianie skóry po terapii GLP-⁠1.

Zespół operacyjny Weight Doctors® RESHAPE podczas operacji

Czy kasa chorych w Niemczech pokrywa koszty ujędrniania skóry?

Zabiegów czysto estetycznych ustawowe kasy chorych w Niemczech nie finansują; dotyczy to także ujędrniania skóry bez operacji. Jeśli jednak nadmiar skóry prowadzi do nawracających stanów zapalnych skóry, uszkodzeń wskutek tarcia lub ograniczeń ruchomości, ujędrnianie może być uzasadnione medycznie. Przy wskazaniu zgodnym z wytycznymi istnieje wtedy szansa na pokrycie kosztów. Konieczny jest wniosek przedstawiający medyczną konieczność; decyzję podejmuje kasa chorych indywidualnie.

Konsultacja

Czy Państwa skóra potrzebuje jeszcze czasu, czy wystarczy ujędrnianie bez operacji, czy też operacja jest pewniejszą drogą – wyjaśnią to z Państwem lekarki i lekarze specjaliści chirurgii plastycznej i estetycznej z Weight Doctors® RESHAPE – telefonicznie, przez wideo lub na miejscu, w 100% niezobowiązująco. Jeśli występują dolegliwości medyczne, zajmiemy się wnioskiem i wszystkimi dokumentami dla Państwa kasy chorych w Niemczech. Rezerwacja konsultacji

Często zadawane pytania

Pytania i odpowiedzi

Nie ma Państwa pytania na liście? Podczas konsultacji lekarz specjalista poświęci mu czas.

Czy obwisła skóra po odchudzaniu cofa się samoistnie?

Częściowo. W miesiącach po redukcji masy ciała skóra może się widocznie ujędrnić. Po dużej utracie masy ciała często jednak pozostaje nadmiar, ponieważ rozciągane przez lata włókna nie odzyskują w pełni swojej jędrności.

Czy można schudnąć 30 kg bez płatów skóry?

Jest to możliwe, ale nie da się tego zaplanować. To, czy powstaną płaty skóry, zależy nie tyle od liczby kilogramów, ile od masy wyjściowej, wieku, czasu trwania nadwagi i predyspozycji. Dieta bogata w białko, trening siłowy i stabilna masa ciała wspierają skórę, gwarancji jednak nie ma.

Jak długo trwa, zanim skóra po odchudzaniu się ujędrni?

Skóra potrzebuje miesięcy. Dlatego zaleca się utrzymanie nowej masy ciała przez 6–12 miesięcy, zanim zapadnie decyzja o ujędrnianiu. Dopiero wtedy można ocenić, co cofnęło się samoistnie.

Czy sport pomaga na obwisłą skórę?

Sport, zwłaszcza trening siłowy, buduje mięśnie i może sprawić, że kontury będą wyglądać na bardziej jędrne. Po silnej utracie masy ciała skóra często traci jednak tyle elastyczności, że nie cofa się w wystarczającym stopniu nawet pod wpływem treningu. Dla zdrowia i mięśni ruch pozostaje mimo to ważny.

Czy kremy lub preparaty z kolagenem pomagają na wiotką skórę?

Kremy i olejki pielęgnują skórę i mogą zapobiegać podrażnieniom w fałdach skóry. Nie ma dowodów na to, że kremy lub suplementy diety cofają nadmiar skóry po odchudzaniu.

Kiedy kasa chorych w Niemczech pokrywa koszty ujędrniania?

Gdy istnieje wskazanie medyczne, na przykład nawracające stany zapalne skóry lub ograniczenia ruchomości spowodowane nadmiarem skóry. Wtedy istnieje szansa na pokrycie kosztów; kasa chorych w Niemczech decyduje indywidualnie. Zabiegów czysto estetycznych nie finansuje.

Kiedy jest właściwy moment na ujędrnianie skóry?

Gdy masa ciała jest stabilna – zalecane jest 6–12 miesięcy bez dużych wahań – a ogólny stan zdrowia jest dobry. Ciała, które wciąż się zmienia, nie da się trwale wymodelować.

Czytaj dalej

To również może Państwa zainteresować

Wszystkie zabiegi w skrócie

Szeroka oferta świadczeń
bez zabiegu
Operacja
  1. Bez zabieguWeight Doctors® Farmakoterapia GLP-⁠1Farmakologicznie, bez zabiegu
  2. Bez zabieguWeight Doctors® 360°Coaching żywieniowy
  3. Długotrwały efektNowośćWeight Doctors® hydroGMAEndoskopowo, bez nacięcia
  4. Bez operacjiWeight Doctors® BALON ŻOŁĄDKOWYNa określony czas, także do połknięcia
  5. Bez operacjiMożliwe także na koszt kasy chorych*Weight Doctors SLEEVE®Endoskopowo, trwale
  6. Z operacjąMożliwe także na koszt kasy chorych*Weight Doctors BARIATRICS®Chirurgicznie, małoinwazyjnie
  7. Z operacjąMożliwe także na koszt kasy chorych*Weight Doctors® REVISIONZabieg korekcyjny po operacji żołądka
  8. LipodemiaMożliwe także na koszt kasy chorych*Weight Doctors® Operacja lipodemiiLiposukcja w lipodemii
  9. Po schudnięciuMożliwe także na koszt kasy chorych*Weight Doctors® RESHAPEPo schudnięciu

* Dla pacjentów z niemieckim ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnym: jeśli wskazanie medyczne zostanie ustalone zgodnie z wytycznymi DGAV, zwrot kosztów może być możliwy.

Newsletter

Nowości od Weight Doctors®

Nowe zabiegi, terminy, takie jak nasze webinary, i wiedza o odchudzaniu – prosto do Państwa skrzynki. Zrezygnować mogą Państwo w każdej chwili jednym kliknięciem.

Zgodę mogę w każdej chwili cofnąć, np. za pomocą linku do wypisania się w każdym e-mailu.

Chronione przez przyjazną dla prywatności ochronę przed spamem, bez śledzenia i bez plików cookie.

* Pola obowiązkowe

Konsultacja

Teraz do Państwa Weight Doctors® Experience.

Pierwszym krokiem jest rozmowa: wybierają tu Państwo online zabieg, placówkę i termin – konsultacja na miejscu, przez wideo lub telefonicznie.

  • 100% niezobowiązująco
  • Osobiście z lekarzem specjalistą
  • Termin online, całą dobę
  • 23 placówki w 6 krajach

Wolą Państwo telefonicznie? 0800 84 84 777pon.–pt. 8:00–20:00 · sob. 9:00–15:00

Weight Doctors® w 23 placówkach w 6 krajach23 placówki

Która placówka jest Państwu najbliższa?0800 84 84 777

Rezerwacja konsultacjiRezerwacja konsultacji

Osobista konsultacja

Mają Państwo pytanie?

Prosimy do nas napisać – nasz zespół skontaktuje się z Państwem osobiście.