Kalkulator WHtR online

Czym jest WHtR

WHtR to skrót od Waist-to-Height Ratio, po polsku stosunek talii do wzrostu. Powyższy kalkulator dzieli Państwa obwód talii przez Państwa wzrost, oba w centymetrach.

Przykład: przy obwodzie talii 88 cm i wzroście 168 cm WHtR wynosi 0,52.

W przeciwieństwie do masy ciała WHtR uwzględnia, gdzie znajduje się tłuszcz: odnosi obwód brzucha do wzrostu.

Jak prawidłowo mierzyć

Potrzebują Państwo tylko miarki krawieckiej. Także Weight Doctors® 3D Bodyscan rejestruje WHtR: mierzy talię i inne obwody zawsze w tych samych miejscach.

Tak oceniają Państwo swoją wartość

WHtR poniżej 0,50 wskazuje na korzystny rozkład tkanki tłuszczowej. Od 0,50 na brzuchu jest więcej tłuszczu, niż jest dobre dla zdrowia; od 0,60 wartość uchodzi za wyraźnie podwyższoną.

WHtR i BMI uzupełniają się

BMI odnosi masę ciała do wzrostu. Według niego opiera się podział Światowej Organizacji Zdrowia (WHO): BMI od 25 uchodzi za nadwagę, BMI od 30 za otyłość.

Gdzie znajduje się tłuszcz, BMI nie pokazuje. WHtR uzupełnia je o tę informację, ale go nie zastępuje: masa ciała nie występuje w jego obliczeniu.

Jeśli wpiszą Państwo w kalkulatorze dodatkowo swoją masę ciała, zobaczą Państwo obie wartości obok siebie.

Dlaczego tłuszcz na brzuchu się liczy

Przy nadwadze z przewagą tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, tzw. sylwetce jabłka, tłuszcz gromadzi się w jamie brzusznej i otacza narządy wewnętrzne. Te komórki tłuszczowe uwalniają więcej trójglicerydów niż tłuszcz podskórny na udach, ramionach lub pośladkach. Ponadto są bardziej insulinooporne i produkują więcej substancji zapalnych.

Nadwaga z przewagą tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha jest także warunkiem, przy którym lekarze mówią o zespole metabolicznym. Tam liczy się sam obwód talii: więcej niż 88 cm u kobiet, więcej niż 102 cm u mężczyzn. Jakie wartości należą do tego dodatkowo, przeczytają Państwo w sekcji Czy to dotyczy Państwa?

Gdzie leżą granice wartości

WHtR jest wartością orientacyjną wyznaczoną z dwóch wymiarów ciała. Co oznacza dla Państwa, wyjaśnia Państwa lekarka lub lekarz podczas rozmowy.

WHtR i lipodemia: granica wieku kasy chorych w Niemczech

W lipodemii tłuszcz odkłada się głównie na nogach i ramionach, a nie na brzuchu – WHtR jest wtedy często niewyróżniający się. Dlatego odgrywa on stałą rolę przy liposukcji w lipodemii jako świadczeniu niemieckiej ustawowej kasy chorych (Krankenkasse): jeśli BMI mieści się między 32 a 35, WHtR nie może przekraczać granicy, którą Federalny Wspólny Komitet (Gemeinsamer Bundesausschuss, G-BA) stopniuje według wieku. Między 40 a 50 rokiem życia rośnie ona z każdym rokiem życia o 0,01.

WHtR do tej granicy pokazuje, że nadwaga nie koncentruje się głównie na brzuchu. Jeśli jest powyżej niej, G-BA przewiduje najpierw leczenie nadwagi. Jeśli wpiszą Państwo w kalkulatorze swój wiek, zobaczą Państwo granicę dla Państwa wieku.

WHtR jest przy tym tylko jednym z kilku warunków. Więcej na ten temat na stronie Weight Doctors® Operacja lipodemii oraz w artykule Tak działa pokrycie kosztów przez kasę chorych w Niemczech.