Каждый день – один шагАктивность и ежедневные действия
Шаги, сон и спорт фиксируются сами собой, как только вы один раз подключите Apple Health или Health Connect. Если вы носите собственные часы или фитнес-трекер, данные попадают в приложение тем же путём – в меню в разделе «Приложения и устройства».
К этому добавляются ежедневные действия: из готовых предложений вы составляете свой список на день и отмечаете выполненное. Каждый день вы берёте на себя одно дело, а не двадцать. Идея в том, что спокойный, стабильный день значит больше, чем идеальный.