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3.114 Bewertungender Weight Doctors® Gruppe · 97 % WeiterempfehlungsrateBlog · 4. Mai 2023 · 3 Min. Lesezeit
Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt: Abnehmen mit dem Magenballon
Schon 5 % weniger Gewicht können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes senken. Was eine Studie über den Magenballon als Weg aus dem Jo-Jo-Effekt zeigt.
Ärztlich geprüft vonDr. med. Hans Werner SudholtFacharzt für Innere MedizinStand:
Warum schon wenige Kilo zählen
Übergewicht und Adipositas erhöhen das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und bestimmten Krebsarten zu erkranken. Dieses Risiko lässt sich bereits mit einem Gewichtsverlust von 5 % deutlich verringern – und die Lebensqualität kann sich dadurch spürbar verbessern.
Es gibt Hunderte Modediäten und noch mehr Mittel zum Abnehmen. Viele davon setzen aber nicht an der Ursache an und führen deshalb meist zu einer erneuten Gewichtszunahme – dem bekannten Jo-Jo-Effekt.
Eine Alternative, um diesen Kreislauf zu durchbrechen, kann der Magenballon sein. Magenballons werden seit den 1990er-Jahren eingesetzt und wurden über die Jahrzehnte stetig verbessert; heute sind sie in Kliniken und Praxen weit verbreitet.
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Die Studie
Wie wirksam ist ein Magenballon?
Eine Forschungsgruppe um Nicholas R. Fuller hat untersucht, wie sich ein Magenballon auf Gewicht und Gesundheit von Menschen mit Adipositas auswirkt. Die Studie dauerte 12 Monate und umfasste 66 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen 18 und 60 Jahren mit einem durchschnittlichen BMI von 36 kg/m². Alle hatten seit mehr als 7 Jahren eine Adipositas und zuvor kein betreutes Abnehmprogramm – auch keine klassische Diät mit Sport – durchlaufen.
Die Teilnehmenden wurden nach dem Zufallsprinzip gleichmäßig auf zwei Gruppen verteilt:
- Magenballon-Gruppe12 Monate Programm zur Verhaltensänderung, dazu in den ersten 6 Monaten ein Magenballon (ab dem 7. Monat ohne Ballon). Nach dem Einsetzen: 3 Tage Schonung und 20 Tage Übergangskost gegen Magenbeschwerden, danach Start des Programms.
- KontrollgruppeNur das Programm zur Verhaltensänderung mit gesunder Ernährung und Bewegung – ohne Magenballon.
Beide Gruppen bekamen dasselbe Programm: einen Schrittzähler mit dem Ziel von mindestens 10.000 Schritten am Tag und eine enge Begleitung durch eine Ernährungsfachkraft, die Tipps für eine gesunde Ernährung und ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm gab.
Nach 6 und 12 Monaten
Was die Ergebnisse zeigen
Fuller und sein Team haben Gewichtsabnahme, Essverhalten und Lebensqualität der Teilnehmenden über 12 Monate ausgewertet. Die wichtigsten Ergebnisse:
- GewichtDie Magenballon-Gruppe verlor bis zum 6. Monat im Durchschnitt 14,4 kg (14,2 %), die Kontrollgruppe 5,1 kg (4,8 %).
- ZufriedenheitBis zu 73 % der Teilnehmenden mit Magenballon waren nach 6 Monaten zufrieden oder sehr zufrieden, 86 % würden den Magenballon weiterempfehlen.
- LebensqualitätSie verbesserte sich in der Magenballon-Gruppe bis zum 6. Monat deutlich – und weiter in den 6 Monaten nach dem Entfernen des Ballons.
- EssverhaltenIn drei untersuchten Bereichen – kognitive Zurückhaltung, emotionales Essen und unkontrolliertes Essen – verbesserte sich die Magenballon-Gruppe deutlich. Die Verbesserung zeigte sich in den Monaten 3 und 6 (mit Ballon) und hielt noch 3 Monate nach dem Entfernen an; das emotionale Essen blieb bis Monat 12 vermindert.
Die Zahlen sind Durchschnittswerte aus einer Studie. Ergebnisse sind individuell verschieden.
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Was sich daraus ableiten lässt
Die Studie spricht dafür, dass ein Magenballon für Menschen mit Übergewicht und Adipositas eine sichere und wirksame Unterstützung beim Abnehmen sein kann. Der Ballon füllt einen Teil des Magens aus und kann so das Sättigungsgefühl verstärken: Man isst bei den Mahlzeiten weniger Kalorien, und die Gewichtsabnahme wird gefördert – innerhalb von 6 Monaten kann so ein deutlicher Gewichtsverlust möglich werden.
Zugleich kann das Risiko für Begleiterkrankungen sinken, die Lebensqualität steigen und ein gesünderes Essverhalten leichter fallen. Entscheidend ist dabei das begleitende Programm: Der Ballon gibt Zeit, neue Gewohnheiten einzuüben, die auch nach dem Entfernen tragen.
Welcher Ballon und welche Tragedauer zu Ihnen passen – etwa der Magenballon für 6 Monate oder der Magenballon für 1 Jahr –, klären wir in der Beratung.
Quellen
- Fuller, Nicholas R., et al. – „An Intragastric Balloon in the Treatment of Obese Individuals With Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Study.“ Obesity Biology and Integrated Physiology, Bd. 21, Nr. 8, August 2013, S. 1561–1570, doi:10.1002/oby.20414.
- Lorenzo, M., et al. – „Chapter 16 – Intragastric Balloon for the Treatment of Morbid Obesity.“ In: Metabolism and Pathophysiology of Bariatric Surgery: Nutrition, Procedures, Outcomes and Adverse Effects, Academic Press 2016, S. 139–146, doi:10.1016/B978-0-12-804011-9.00013-3.
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